Kreativ-Tipp 19: Minuten-Schlaf | ||
Projekt
Zur allgemeinen Orientierung: Tools für
Projekt-Leitung
|
Ein Minuten-Schlaf kann genauso wie andere Entspannungen die Kreativität befördern. (Ob man allerdings mit zwei kurzen Nickerchen täglich den Stress mindern und zugleich den Nachtschlaf so verkürzen kann, dass man umgerechnet 17 Arbeitsjahre gewinnt (Bruno Comby: Wach durch Power-Schlaf. Mosaik-Verlag 1995), bleibe dahingestellt!) Wer nicht schlafen kann oder will und trotzdem wieder fit sein muss, obwohl er müde ist, sollte einmal folgende Übung ausprobieren: Setzen Sie sich aufrecht hin, drücken Sie die Zunge fest gegen den Gaumen und durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. Dabei die Fingerspitzen beider Hände fest aneinander legen. Sie werden es spüren, so werden Sie schnell wieder fit und munter.
|